L'hypnose permet de lutter contre le stress et l'anxiété
Gestion du Stress à Versailles
Le stress qu’est-ce que c’est ?
Le stress apparait quand un individu anticipe les conséquences négatives d’une situation.
Le stress peut générer une réaction inappropriée de l'organisme face à des situations qu'il ne contrôle pas ou qu'il ne parvient pas à analyser. Le stress engendre des réactions telles que l'irritabilité, l'agressivité, l'isolement et l'abattement. Il peut également paralyser la personne face à une situation et créer des angoisses qui l’empêchant d’avancer.
Lorsqu’il s’installe durablement, le stress devient très vite invivable. Il s’invite dans le quotidien de nombreuses personnes avec des conséquences menaçant tant l’équilibre psycho-émotionnel que la santé physique.
Il touche notamment les personnes surmenées qui n’arrivent plus à accorder suffisamment de temps à la relaxation et aux indispensables périodes de repos. À cause d’une pression trop importante, le niveau de stress au travail est d’ailleurs devenu un véritable fléau.
Nombreuses aussi sont les personnes qui ont un tempérament nerveux/stressé à cause d’un mauvais conditionnement, un changement brutal ou d’un événement traumatique remontant souvent à l’enfance.
Les risques d'un niveau de stress élevé
Le stress chronique et quotidien fait augmenter le taux de cortisol, alors même que les situations rencontrées ne présentent aucun danger pour la vie humaine. En découle une mauvaise gestion des émotions et d’autres conséquences plus ou moins graves :
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires et digestifs, il peut provoquer la compulsion alimentaire et la prise de poids
- Modification du rythme cardiaque
- Fatigue chronique
- Irritabilité
- Faiblesse immunitaire
- Addictions, comme la consommation de nourriture , d’alcool ou de tabac
- Douleurs chroniques
- Déprime ou dépression
- Troubles de la concentration et de la mémoire
- Isolement
- Burn out
L’Hypnose pour combattre le stress :
Comment utiliser l’hypnose pour lutter contre le stress ?
De son côté, l’hypnose pour combattre le stress propose un voyage au coeur de l’inconscient. Par le biais de techniques de respiration et de relaxation, le patient prend du recul et lâche enfin prise… L'hypnose permet, en état de conscience modifiée et de relaxation, d'insuffler de l'énergie positive à la personne.
Les bienfaits de l’hypnose sur le stress :
Elle permet ainsi de reprendre confiance en soi, avec le recul nécessaire à la bonne gestion de sa vie quotidienne et de mettre à distance les situations de stress.
Thérapie douce par excellence, l’hypnose contre le stress permet, par l’intermédiaire de la relaxation et des suggestions positives, de lutter efficacement contre ce poids quotidien…
L’hypnose pour atténuer le stress n’est pas simplement un exercice de relaxation.
Comment se passe la séance d’hypnose pour combattre le stress ?
Au cours de la séance grâce à l’accompagnement de votre hypnothérapeute vous plongez au cœur de l’inconscient pour aller chercher des ressources et vous aider à prendre de la distance par rapport à ces états de stress et d’anxiété.
La respiration permet d’oxygéner le cerveau de faire baisser le rythme cardiaque et vous apaisent.
Le voyage hypnotique que vous faites vous aide à prendre du recul et de la distance par rapport à ces états de stress et d’anxiété.
Dans le cadre d’une séance d’hypnose pour la gestion de stress vous découvrez réellement ce qu’est la relaxation profonde.
Cet état de conscience modifié vous invite à lâcher prise et à vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
Pourquoi l’Hypnose Ericksonienne est recommandée pour lutter contre le stress ?
L’hypnose Ericksonienne qui est basée sur les suggestions hypnotiques vous apprend à mieux gérer votre stress sur le long terme. Vous apprenez à vous connecter à vos propres ressources pour aller vers un mieux-être. En cabinet vous apprenez à vous connecter à vos ressources afin de pouvoir aller les chercher pendant vos séances d’auto hypnose.
L’auto hypnose pour lutter contre le stress comment fait-on ?
L’hypnothérapeute vous donne des clés et des outils pour prolonger les effets des séances par l’autohypnose. Cet outil quotidien vous permet de désamorcer certains stress importants ou phase d’anxiété et d’angoisses.
Les exercices d’autohypnose permettent de prendre du recul et de la distance et d’entretenir les bienfaits des séances d’hypnose en cabinet.
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